5 Portion am Tag

5 Portionen frisches Obst und Gemüse am Tag lautet die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), dies entspricht ca. 600 bis 700 Gramm. Wer täglich fünf Portionen zu sich nimmt, versorgt seinen Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen sowie Sekundäre Pflanzenstoffe. Doch das Einhalten der Verzehr-empfehlung stellt im Alltag eine große Herausforderung dar.

 

 

 

 

Nur 1-2 Gläser frisch gepresster Hurom Saft deckt den empfohlenen Tagesbedarf an Obst und Gemüse. Große Mengen an Obst und Gemüse können ohne Mühe zu sich genommen werden.

 

Durch das Konsumieren von Obst und Gemüse in Form von Säften kann der Körper viermal mehr Nährstoffe aufzunehmen als in fester Form. Bereits innerhalb von 15 Minuten gelangen die Nährstoffe in der Blutbahn, ohne die Verdauung mit Ballaststoffen übere mehrere Stunden zu belasten.